מידע מקצועי

עקרונות לתזונה נכונה – YVfitness

בססו את עיקר התזונה שלכם על חלבונים, פחמימות ושומנים טובים מן החי והצומח. הרבו לצרוך ירקות ופירות טריים, אגוזים וזרעים והרבו בעשבי תיבול ובתבלינים.  אכלו פחות דגנים ועמילנים והשתדלו להימנע מסוכרים מזוקקים ככל האפשר. השתדלו לצרוך מזון בצורתו הטבעית. ככלל, נסו להימנע מאריזות בדרך אל האוכל שלכם. ככל שיהיו לכם יותר אריזות ועטיפות בדרך למזון …

עקרונות לתזונה נכונה – YVfitness לקריאה »

5 עקרונות לאימון גופני נכון – YVfitness

התמדה היצמדו לתוכנית – התוכנית תקדם אתכם, לזה היא נועדה. מרגע שנכנסתם לתוכנית תאמינו בה ותשקיעו רק בה. רק אם תתמידו בתוכנית תוכלו להתקדם ולראות תוצאות. השקעה האימון חייב להיות אינטנסיבי בכדי שיהיה משמעותי ויקדם אתכם. רק ע”י אינטנסיביות תאתגרו את עצמכם ותשפרו את הכושר הגופני. האימונים שלנו קצרים ולכן אתם חייבים להתאמץ באמת. אם …

5 עקרונות לאימון גופני נכון – YVfitness לקריאה »

×

שלום!

לחץ על אחד מהנציגים שלנו למטה כדי לשוחח בצ'אט או שלח לנו דוא"ל: yvfitness.info@gmail.com

× צריכים עזרה?