אודות

Crossfit trainer L1+L2, Crossfit weightlifting, מאמן מוסמך לאימון בחדר כושר ואימון קטינים, מורה לחינוך גופני מטעם מכללת ווינגיט ובעל הכשרה בחינוך גופני לאוכלוסיות מיוחדות.

פעילות גופנית ואימונים הם מרכז חיי, עסקתי בענפי ספורט רבים וצברתי חוויות רבות כמתאמן, כמתחרה וכמאמן. המוטו שלי באימונים הוא: “ממני תראו וכך תעשו”.. אני מאמין גדול בדוגמא אישית ואת האימונים שאני מתכנן למועדון אני קודם כל מנסה על עצמי.

השאלה המרכזית שאני שואל את עצמי בזמן כתיבת התוכנית היא איך להביא כל אדם למימוש הפוטנציאל הגופני שלו, או במילים פשוטות איך להגיע לרמת הכושר הגבוהה ביותר?

בפועל, התוכנית תחזיר לכם את היכולת לבצע תנועות שאורח החיים המודרני גורם לנו לזנוח וכך תשפרו את רמתכם הגופנית, אלו תנועות טבעיות ושימושיות, או במילה אחת – פונקציונאליות.

התוכנית שלנו נקראת תוכנית Gpp- general phisical prep , בתרגום לעברית – הכנה גופנית כללית בעלת מגוון רחב.

מגוון רחב של תנועות ומגוון רחב של סגנונות אימון בכדי שנוכל לאמן ולשפר את כלל מרכיבי הכושר. לכן, לעיתים נבצע אימון סיבולת ארוך אך עם משקל נמוך או אפילו ללא משקל בכלל ולעיתים נבצע אימון קצר בעצימות גבוהה (אימון אינטנסיבי) אשר מפעיל את מנגנוני הכוח המתפרץ ומאמן אותנו לקואורדינציה ודיוק וכמובן שיש עוד ועוד אפשרויות מגוונות שבכולן נשתמש באימונים.

התוכנית שלנו היא פרוגרסיבית, כלומר היא תמיד מתקדמת ומתפתחת. ניתן להצטרף לתוכנית בכל נקודת זמן ובזכות החלוקה לרמות לא צריך שום ניסיון קודם או רמת כושר מסויימת בשביל להתחיל.

אני משקיע המון מחשבה ויצירתיות בבניית התוכנית ומבטיח לכם שיהיה מעניין………