עקרונות לתזונה נכונה – YVfitness
בססו את עיקר התזונה שלכם על חלבונים, פחמימות ושומנים טובים מן החי והצומח. הרבו לצרוך ירקות ופירות טריים, אגוזים וזרעים והרבו בעשבי תיבול ובתבלינים. אכלו פחות דגנים ועמילנים והשתדלו להימנע מסוכרים מזוקקים ככל האפשר. השתדלו לצרוך מזון בצורתו הטבעית. ככלל, נסו להימנע מאריזות בדרך אל האוכל שלכם. ככל שיהיו לכם יותר אריזות ועטיפות בדרך למזון […]
עקרונות לתזונה נכונה – YVfitness Read More »