תכניות
yvfitness light – מנוי לשנה
₪600.00
תוכנית אימונים קלה ובסיסית.
אם תמיד רציתם להיות בכושר אבל פחדתם להתחיל, התוכנית הזאת בדיוק בשבילכם. התנועות הראשונות שאותן נתרגל הן תנועות בסיסיות וקלות, נתחיל ממש בהליכה ולאט לאט נגביר את הקצב בהתקדמות מדורגת שתגרום לכם להשתפר. לאחר השלב הראשוני נוסיף עוד ועוד תנועות ונדאג שרמת הקושי תהיה מתונה ותאפשר לגופכם להסתגל לשינויים. כל התנועות יהיו תנועות בסיס שפעם מזמן עשיתם ממש בקלות אבל במהלך החיים הן פשוט נשכחו, כמו הליכה מהירה, מעבר מישיבה לעמידה, הרמת חפצים תוך חיזוק שרירי הליבה וכך הלאה, נמשיך לתרגל ונשפר את כל היכולות הגופניות שכל כך חשובות לתפקוד תקין ובריא.
